{"id":987,"date":"2020-05-12T11:36:22","date_gmt":"2020-05-12T09:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/?p=987"},"modified":"2025-10-27T10:18:56","modified_gmt":"2025-10-27T08:18:56","slug":"lapsen-kouluun-paluuta-voi-helpottaa-opettelemalla-hallitsemaan-hankalia-tunteita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/2020\/05\/12\/lapsen-kouluun-paluuta-voi-helpottaa-opettelemalla-hallitsemaan-hankalia-tunteita\/","title":{"rendered":"Lapsen kouluun paluuta voi helpottaa opettelemalla hallitsemaan hankalia tunteita"},"content":{"rendered":"\n

Andr\u00e9 Sourander<\/em><\/p>\n\n\n\n

INVEST Blog 5\/2020<\/em><\/p>\n\n\n\n

Osassa perheit\u00e4 koulujen avautuminen t\u00e4ll\u00e4 viikolla aiheuttaa huolia. Vanhemmat saattavat mietti\u00e4 esimerkiksi, kasvaako perheen sairastumisriski tai pelottaako lasta menn\u00e4 kouluun pandemian takia. My\u00f6s kavereiden ja opettajan tapaaminen tai kouluty\u00f6st\u00e4 suoriutuminen pitk\u00e4n et\u00e4ty\u00f6skentelyjakson j\u00e4lkeen saattaa j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 tai pelottaa lasta. Kaikki t\u00e4m\u00e4 on luonnollista.<\/p>\n\n\n\n

Huolia ja pelkoja voi kuitenkin kesytt\u00e4\u00e4 ja saada hallintaan. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 my\u00f6s aikuinen p\u00e4rj\u00e4\u00e4 omien tunteidensa kanssa – lapsi on kuin ilmapuntari, joka aistii herk\u00e4sti aikuisen tunnetilan ja reagoi siihen. Jos aikuinen hallitsee omat tunteensa, auttaa lasta kertomaan huolistaan tai peloistaan, suhtautuu vaikeuksiin rakentavasti, ja pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 selviytymisuskoa, lapsella on hyv\u00e4t ev\u00e4\u00e4t poikkeusarjessa p\u00e4rj\u00e4\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n

Sek\u00e4 vanhempi ett\u00e4 lapsi voivat opetella hyvinkin konkreettisia keinoja, joiden avulla hankalia tunteita voi hallita. Syv\u00e4hengityksen ja mielikuvaharjoittelun kaltaisten taitojen tiedet\u00e4\u00e4n lievitt\u00e4v\u00e4n pelkoja ja ahdistuneisuutta. Pitk\u00e4n poikkeustilan j\u00e4lkeen ne voivat auttaa lasta muun muassa kouluun palaamisessa, kaveritilanteissa ja kouluteht\u00e4vien teossa silloin, kun keskittymist\u00e4 haittaa esimerkiksi suorituspaineisiin tai oppimisen haasteisiin liittyv\u00e4 ahdistuneisuus.\u00a0Samoista taidoista voi olla hy\u00f6ty\u00e4 kaiken ik\u00e4isille yleisemminkin stressaavissa tilanteissa, kuten uutta harrastusta aloittaessa, koej\u00e4nnityksess\u00e4 tai ty\u00f6kiireiden keskell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 saatavilla on tukimuotoja, jotka voivat auttaa perheit\u00e4 kohtaamaan ja lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n pandemiaan ja sen lieveilmi\u00f6ihin liittyvi\u00e4 huolia, pelkoja ja j\u00e4nnityst\u00e4. Siksi ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n digitaalisen hoidon Voimaperheet-tutkimusryhm\u00e4mme Turun yliopiston lastenpsykiatrian tutkimuskeskuksesta on toteuttanut Yhdess\u00e4 selviydyt\u00e4\u00e4n<\/a> \u2013sivuston . Sivuston sis\u00e4lt\u00f6 perustuu k\u00e4ytt\u00e4ytymisterapeuttiseen menetelm\u00e4\u00e4n, joka on osoitettu parhaaksi tavaksi lievitt\u00e4\u00e4 lasten ahdistuneisuutta ja pelkoja, sek\u00e4 yksik\u00f6ss\u00e4mme kertyneeseen pitk\u00e4\u00e4n kokemukseen perheiden psyykkist\u00e4 hyvinvointia tukevien digiohjelmien kehitt\u00e4mis- ja tutkimusty\u00f6st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Sivustoon liittyy tutkimus, josta saadaan t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tietoa sivuston jatkokehitt\u00e4mist\u00e4 varten. Vanhemmat vastaavat sivuston k\u00e4yt\u00f6n yhteydess\u00e4 kyselyihin, joilla selvitet\u00e4\u00e4n sivuston hy\u00f6dyllisyytt\u00e4 perheille. <\/p>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4iset tulokset sivuston k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 ovat jo valmistuneet. 77\u201386 % sadasta ensimm\u00e4isest\u00e4 vastaajista koki saaneensa sivustosta apua lapsen ahdistuksen tunnistamiseen, omaan rauhoittumiseen, lapsen rauhoittamiseen ja hyv\u00e4n\u00e4 esimerkkin\u00e4 toimimiseen lapselle.  <\/p>\n\n\n\n

Toivomme, ett\u00e4 sivustoa k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t perheet muistavat vastata loppukyselyihin. Kyselyiden t\u00e4ytt\u00e4minen osallistumisen eri vaiheissa vie aikaa vain muutaman minuutin, mutta palautteesta kertyv\u00e4 tieto on arvokasta. Sen avulla on mahdollista kehitt\u00e4\u00e4 entist\u00e4 parempaa tukea el\u00e4m\u00e4n haastekohtiin ja my\u00f6s mahdollisiin tuleviin kriisitilanteisiin.<\/p>\n\n\n\n

Lukemisto<\/h3>\n\n\n\n

Brooks et al. The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. Lancet. 2020 Mar 14;395(10227):912-920. doi: 10.1016\/S0140-6736(20)30460-8. Epub 2020 Feb 26. https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(20)30460-8\/fulltext<\/a>

Vigerland et al. Internet-delivered cognitive behavior therapy for children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. Clin Psychol Rev. 2016 Dec;50:1-10. doi: 10.1016\/j.cpr.2016.09.005. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0272735815300908?via%3Dihub<\/a>

Wang et al. Immediate Psychological Responses and Associated Factors during the Initial Stage of the 2019 Coronavirus Disease (COVID-19) Epidemic among the General Population in China. Int J Environ Res Public Health. 2020 Mar 6;17(5). pii: E1729.

Xiang et al. Timely mental health care for the 2019 novel coronavirus outbreak is urgently needed. Lancet Psychiatry 2020. https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanpsy\/article\/PIIS2215-0366(20)30046-8\/fulltext<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kirjoittaja<\/h3>\n\n\n\n

Andr\u00e9 Sourander on lastenpsykiatrian professori Turun yliopistossa. Souranderin ty\u00f6n keski\u00f6ss\u00e4 on mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6iden syiden varhaisten psykososiaalisten ja biologisten riskitekij\u00f6iden tunnistaminen sek\u00e4 kohdennettujen interventioiden kehitt\u00e4minen.<\/em><\/p>\n\n

Tweet<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Andr\u00e9 Sourander INVEST Blog 5\/2020 Osassa perheit\u00e4 koulujen avautuminen t\u00e4ll\u00e4 viikolla aiheuttaa huolia. Vanhemmat saattavat mietti\u00e4 esimerkiksi, kasvaako perheen sairastumisriski tai pelottaako lasta menn\u00e4 kouluun pandemian takia. My\u00f6s kavereiden ja opettajan tapaaminen tai kouluty\u00f6st\u00e4 suoriutuminen pitk\u00e4n et\u00e4ty\u00f6skentelyjakson j\u00e4lkeen saattaa j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 tai pelottaa lasta. Kaikki t\u00e4m\u00e4 on luonnollista. Huolia ja pelkoja voi kuitenkin kesytt\u00e4\u00e4 ja saada …<\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":993,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[719,725,718],"tags":[117,120,126,123,81,114,129],"class_list":["post-987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-children","category-mental-health","category-wellbeing","tag-korona","tag-koronavirus","tag-koulujen-avautuminen","tag-kouluunpaluu","tag-lapset","tag-lastenpsykiatria","tag-nuoret"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1008,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987\/revisions\/1008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/media\/993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/invest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}