Mielenterveys on opiskelijalle elint\u00e4rke\u00e4\u00e4 siin\u00e4 miss\u00e4 se on sit\u00e4 muillekin ihmisille. Psyykkisest\u00e4 terveydest\u00e4 puhutaan yh\u00e4 enemm\u00e4n ja enemm\u00e4n, ja my\u00f6s korkeakoulumaailma on aktivoitunut puhumaan mielenterveyden t\u00e4rkeydest\u00e4 enemm\u00e4n opiskelijoiden el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Minulle mielenterveydellisten asioiden ja opiskelumaailman yhdist\u00e4minen on syd\u00e4men asia erityisesti siksi, ett\u00e4 olen viimeiset pari vuotta k\u00e4rsinyt mielenterveysongelmista samalla, kun olen opiskellut. Siksi koenkin, ett\u00e4 t\u00e4st\u00e4 aiheesta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kirjoittaa, koska omakohtainen kokemus antaa minulle mahdollisuuden tukea muita.<\/p>\n
Itselleni p\u00e4\u00e4syy hakeutua opiskelijal\u00e4hettil\u00e4\u00e4ksi oli ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 mielenterveydest\u00e4 tulisi puhua enemm\u00e4n realistisella tasolla. Halusin p\u00e4\u00e4st\u00e4 mukaan luomaan toivoa niiden pariin, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, koska sit\u00e4 olisin itse kaivannut pahimpina aikoina. N\u00e4in ollen listaankin nyt asioita, jotka voivat olla avuksi silloin, kun oma mieli oireilee ja el\u00e4m\u00e4n pit\u00e4isi kuitenkin jatkua mahdollisimman normaalisti eteenp\u00e4in.<\/p>\n
Jouduin tajuamaan viime lukuvuoden aikana sen, ettei mielenterveyden ja opiskeluiden yhdist\u00e4minen ole aina mahdollista. En ollut koskaan ajatellut, ett\u00e4 opinnoista olisi mahdollista pit\u00e4\u00e4 taukoa mielenterveydellisten syiden takia, mutta tajusin tarvitsevani paussin. Onnekseni sain tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 my\u00f6s mielenterveydellinen oireilu on oikeutettu syy sairaslomalle, ja tartuin aiheeseen YTHS:n palveluiden piiriss\u00e4<\/a>. P\u00e4\u00e4sin lopulta l\u00e4\u00e4k\u00e4rille, joka kirjoitti minulle sairaslomaa kes\u00e4n ajaksi, jotta toimintakykyni palautuisi ja opiskeluiden eteneminen olisi taas mahdollista. Kerron t\u00e4m\u00e4n esimerkin siksi, ett\u00e4 haluan v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stigmaa sairaslomien ja mielenterveydellisten ongelmien saralla. Monet h\u00e4pe\u00e4v\u00e4t omaa vointiaan ja jaksamattomuuttaan, mutta tauon tarvitsemisessa ei ole itsess\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n h\u00e4vett\u00e4v\u00e4\u00e4.<\/p>\n Suorituskeskeinen maailmamme lis\u00e4\u00e4 paineita meid\u00e4n opiskelijoiden el\u00e4m\u00e4\u00e4n, eik\u00e4 kyseinen tunne ole harha. Siksi onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 suorituskeskeisyytt\u00e4 pilkotaan palasiksi oikean el\u00e4m\u00e4n tarinoilla, jotka opettavat ihmisille vaihtoehtoisia tapoja osallistua yhteiskuntamme kulkuun. Mielest\u00e4ni on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 painottaa sit\u00e4, ettei opiskelijoiden tule taipua mahdottomiin suorituksiin etenk\u00e4\u00e4n silloin, kun mielenterveys reistailee ja el\u00e4m\u00e4 tuntuu pelk\u00e4lt\u00e4 selviytymiselt\u00e4. Itse olen ainakin ylpe\u00e4sti el\u00e4v\u00e4 esimerkki siit\u00e4, ett\u00e4 pohjalla saattaa joutua k\u00e4ym\u00e4\u00e4n, mutta sielt\u00e4 p\u00e4\u00e4see my\u00f6s yl\u00f6s. Yliopisto ei ole vain t\u00e4ydellisten p\u00e4rj\u00e4\u00e4jien paikka, vaan kaikille on tilaa.<\/p>\n Mielenterveyden oireillessa opiskelijana on hankalaa pit\u00e4\u00e4 niin sanotusti pakka kasassa, kun koko opiskelu perustuu itseohjautuvuuteen ja siihen, ett\u00e4 opiskelija osaa itse p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 mink\u00e4 verran h\u00e4n jaksaa suorittaa. Siksi onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mielenterveytt\u00e4 tukevat palvelut ja tahot ovat mahdollisimman saavutettavissa silloin, kun jaksaminen ei meinaa riitt\u00e4\u00e4. Itse olen joutunut opettelemaan kantap\u00e4\u00e4n kautta, miten tukea otetaan vastaan, joten voin suositella sit\u00e4 eritt\u00e4in l\u00e4mpim\u00e4sti kaikille oman p\u00e4\u00e4ns\u00e4 kanssa kamppaileville. On hyv\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 YTHS:n palveluiden lis\u00e4ksi opiskelijoille on olemassa my\u00f6s muita palveluita, joiden hy\u00f6dynt\u00e4minen on eritt\u00e4in suositeltua.<\/p>\n Tutustuin viime kev\u00e4\u00e4n\u00e4 yliopistomme palveluihin hiukan tarkemmin, kun taistelin mielenterveyteni kanssa uupuneena, ja l\u00f6ysin opintopsykologit ja k\u00e4\u00e4nnyin heid\u00e4n puoleensa. P\u00e4\u00e4sin vastaanotolle ja sain jo yhden tapaamiskerran aikana monia vinkkej\u00e4, joita hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 opiskeluiden ja mielenterveysongelmien yhdist\u00e4misess\u00e4. Opintopsykologit ovat olemassa juuri sit\u00e4 varten, ett\u00e4 me opiskelijat ottaisimme heihin matalalla kynnyksell\u00e4 yhteytt\u00e4, heit\u00e4 ei todellakaan kannata pel\u00e4t\u00e4! Heid\u00e4n lis\u00e4kseen yliopistolla on my\u00f6s useita eri henkil\u00f6it\u00e4, joiden teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on auttaa opiskelijoita opintojensa suorittamisessa, suosittelen tutkailemaan yliopiston nettisivuja ja Opiskelijan palvelut ja hyvinvointi<\/a>-osiota!<\/p>\n Mielenterveydellisten asioiden kanssa ei tarvitse j\u00e4\u00e4d\u00e4 yksin, vaan apua ja tukea on tarjolla. Suosittelen tukeutumaan yliopiston palveluihin matalalla kynnyksell\u00e4, kannattaa my\u00f6s muistaa ettei ole olemassa vaivaa, jonka vuoksi ei saisi hakea apua!<\/p>\nMist\u00e4 apua mielenterveyden oireillessa?<\/h2>\n