{"id":3883,"date":"2025-05-15T15:09:44","date_gmt":"2025-05-15T12:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/?p=3883"},"modified":"2025-05-15T15:19:36","modified_gmt":"2025-05-15T12:19:36","slug":"nain-opit-hallitsemaan-aikaasi-paremmin-opiskelijan-selviytymisopas-ajanhallintaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/nain-opit-hallitsemaan-aikaasi-paremmin-opiskelijan-selviytymisopas-ajanhallintaan\/","title":{"rendered":"N\u00e4in opit hallitsemaan aikaasi paremmin: opiskelijan selviytymisopas ajanhallintaan"},"content":{"rendered":"<p>Yliopiston opintoihin siirtyminen tuo mukanaan sek\u00e4 vapautta ett\u00e4 vastuuta oman ajan k\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Kun lukuj\u00e4rjestys ei en\u00e4\u00e4 t\u00e4yt\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4\u00e4 valmiiksi ja itsen\u00e4inen opiskelu korostuu, ajanhallinnantaitojen kehitt\u00e4minen on keskeist\u00e4 jo opintojen alussa.<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Miten yhdist\u00e4\u00e4 luennot, itsen\u00e4inen opiskelu, vapaa-aika ja palautuminen j\u00e4rkev\u00e4ksi kokonaisuudeksi? Miten est\u00e4\u00e4 teht\u00e4vien kasaantuminen, viime hetken kurssitenttiin lukeminen\u00a0tai v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4? T\u00e4ss\u00e4 on koottuna hy\u00f6dyllisi\u00e4 vinkkej\u00e4, jotka auttavat rakentamaan toimivaa ja tasapainoista opiskeluarkea.<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Hy\u00f6dynn\u00e4 kalenteria<\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Opintojen edetess\u00e4 harva opiskelija p\u00e4rj\u00e4\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4aikojen tenttiaikojen kanssa ilman digitaalista tai paperista kalenteria. Kalenteri on pelastus arjen kaaoksessa, kun luentojen lukuj\u00e4rjestys ei en\u00e4\u00e4 riit\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 sinne ainakin t\u00e4rke\u00e4t p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4t esimerkiksi palautukset, tentit ja tapaamiset. Muista tarkistaa kalenteriasi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Kalenteri ei ole vain muistuttamista varten, sill\u00e4 se auttaa hahmottamaan ajank\u00e4yt\u00f6n kokonaisuutta.<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Laadi oma yksil\u00f6llinen aikataulu<\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Pelkk\u00e4 luennoilla k\u00e4yminen ei riit\u00e4, sill\u00e4 suuri osa oppimisesta tapahtuu itsen\u00e4isesti. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 varata aikaa opiskeluun, teht\u00e4vien tekoon ja kertaamiseen. Osa opiskelijoista hy\u00f6tyy tarkasta p\u00e4iv\u00e4ohjelmasta, toisille riitt\u00e4\u00e4 rennompi suunnitelma siit\u00e4, mit\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana pit\u00e4isi saada aikaan. Ole rehellinen itsesi kanssa: milloin olet virkeimmill\u00e4si, millainen arkirytmi sopii parhaiten sinulle? Huomioi el\u00e4m\u00e4n muut osa-alueet ja v\u00e4lt\u00e4 liiallista\u00a0suunnittelua, joka voi vied\u00e4 aikaa itse opiskelulta.<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>K\u00e4yt\u00e4 ty\u00f6kaluja, jotka sopivat sinulle<\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Muut ty\u00f6kalut voivat olla hy\u00f6dyksi ajanhallinnassa. T\u00e4ss\u00e4 lyhyt luettelo muista mahdollisista ty\u00f6kaluista:<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"9\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Viikko- tai kuukausisuunnitelma<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"9\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Teht\u00e4v\u00e4listat<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"9\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">Ajastimet, esim.\u00a0Pomodoro-tekniikka tai ajank\u00e4yt\u00f6n\u00a0seurantasovellukset<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"9\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Sovellukset, jotka est\u00e4v\u00e4t ilmoituksia ja muihin sovelluksiin p\u00e4\u00e4sy\u00e4 \u00e4lylaitteissa<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kokeile eri vaihtoehtoja ja pid\u00e4 ne, jotka parhaiten tukevat keskittymist\u00e4si ja selkeytt\u00e4v\u00e4t arkea.<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Opiskelu ja el\u00e4m\u00e4 tasapainoon<\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oppia priorisoimaan, sill\u00e4 ajanhallinta ei tarkoita vain tehokkuutta. Kaikkea ei voi eik\u00e4 tarvitse tehd\u00e4 samaan aikaan. Hyv\u00e4 aikataulu sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s vapaa-aikaa \u2013 aikaa palautumiselle, sosiaalisille hetkille ja kotit\u00f6ille. Pid\u00e4 huolta siit\u00e4, ett\u00e4 arjessa on tilaa hengitt\u00e4\u00e4. Joskus kannattaa panostaa opintoihin enemm\u00e4n, toisinaan oma hyvinvointi kuuluu menn\u00e4 edelle. Molemmat ovat yht\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 \u2013 tasapaino on avain pitk\u00e4j\u00e4nteiseen jaksamiseen.<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Hae tukea ajoissa<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Niin kliseiselt\u00e4 kuin se kuulostaakin, et ole yksin. Kun opiskelu takkuaa tai teht\u00e4v\u00e4t kasaantuvat, apua kannattaa hakea heti. Kavereilta saa vertaistukea ja monesti he kamppailevat samojen ongelmien kanssa. Usein jo se, ett\u00e4 puhuu tilanteestaan toiselle, helpottaa oloa ja selkeytt\u00e4\u00e4 seuraavia askeleita.<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n apua mm. suunnitteluun saa opiskelijatuutoreilta (erityisesti fuksivuonna), opettajatuutoreilta, opintoneuvojilta ja opiskelijaterveydenhuollosta. Jos tarvitsee lis\u00e4aikaa tai muita erikoisj\u00e4rjestelyj\u00e4, kannattaa ottaa yhteytt\u00e4 opintojen alussa esteett\u00f6myyssuunnittelijaan. Etenkin jos on tietty diagnoosi (adhd\/add, lukih\u00e4iri\u00f6t jne.), joka vaikeuttaa ajanhallintaa ja itsen\u00e4ist\u00e4 opiskelua enemm\u00e4n, kannattaa olla yhteydess\u00e4 heihin.\u00a0\u00a0<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Jos opintoihisi kuuluu paljon itsen\u00e4ist\u00e4 ty\u00f6skentely\u00e4, kannattaa pari kertaa viikossa sopia yhteiset opiskeluhetket muiden kanssa. Yhdess\u00e4 opiskelu voi helpottaa paineita ja auttaa pysym\u00e4\u00e4n rytmiss\u00e4. N\u00e4it\u00e4 opiskeluhetki\u00e4 ei tarvitse j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 parhaan kaverisi kanssa tai edes samaa alaa opiskelevien kanssa. Monet matalan kynnyksen\u00a0j\u00e4rjest\u00f6t j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t my\u00f6s yhteisi\u00e4 opintopiirej\u00e4, joihin p\u00e4\u00e4see\u00a0my\u00f6s\u00a0ilman diagnoosia.<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Jos et tied\u00e4 mist\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 hakemaan apua tai se tuntuu vaikealta, ota yhteytt\u00e4 opintoneuvojiin. He osaavat ohjata oikeaan suuntaan!<span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Kehit\u00e4 itsellesi sopivia opiskelutekniikoita<\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Ajanhallinta ei ole vain ajank\u00e4yt\u00f6n suunnittelua \u2013 my\u00f6s itse opiskelu voi olla tehokasta tai tehotonta. Kaikki eiv\u00e4t opi samalla tavalla, joten kannattaa kokeilla erilaisia opiskelutekniikoita:<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"8\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Asioiden tiivist\u00e4minen omin sanoin<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"8\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Muistis\u00e4\u00e4nn\u00f6t<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"8\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Opitun opettaminen toiselle<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"8\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Omien vastaavien teht\u00e4vien laatiminen ja ratkaisu<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Monet kokevat, ett\u00e4 k\u00e4sin muistiinpanojen kirjoittaminen, ajatuskarttojen piirt\u00e4minen,\u00a0muistikorttien\u00a0tekeminen (esim.\u00a0quizlet)\u00a0ja muu k\u00e4sin tekeminen parantaa muistamista, sen sijaan ett\u00e4 tekisi kaiken tietokoneella.<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>V\u00e4lt\u00e4 tekem\u00e4st\u00e4 monta asiaa yht\u00e4 aikaa \u2013 keskity yhteen asiaan kerrallaan. Se parantaa keskittymist\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4. Pid\u00e4 aina v\u00e4lill\u00e4 tarkastelutuokio: mik\u00e4 toimii, mit\u00e4 voisin mahdollisesti parantaa? Tee pieni\u00e4 muutoksia opiskeluun tarpeen mukaan.<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Ole itsellesi armollinen &lt;3<\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Opiskelu ei mene aina suunnitelmien mukaan &#8211; eik\u00e4 tarvitsekaan. Suunnitelmien muuttuminen ei merkitse ep\u00e4onnistumista. Aloittaminen ja pieni edistyminen on parempi kuin t\u00e4ydellinen suunnitelma ilman toteutusta.<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Kun opinnot kasaantuvat, itsens\u00e4 syyllist\u00e4minen tai rankaiseminen ankarammalla aikataululla ei lis\u00e4\u00e4\u00a0tehokkuutta. T\u00e4rkeint\u00e4 on p\u00e4\u00e4st\u00e4 takaisin tekemisen \u00e4\u00e4relle &#8211; pienin askelin, omaan tahtiin.<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00c4l\u00e4 vertaile itse\u00e4si liikaa muihin. Jokaisella on oma opiskelutahtinsa, eik\u00e4 kukaan hallitse kaikkea alussa. Keskity siihen, mik\u00e4 toimii parhaiten sinulle.<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Aika on t\u00e4rkein resurssisi \u2013 k\u00e4yt\u00e4 sit\u00e4 viisaasti<\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Yliopistossa opiskelu ei ole pikajuoksu vaan maraton \u2013 se vaatii pitk\u00e4j\u00e4nteisyytt\u00e4.\u00a0T\u00e4rkeint\u00e4 on pyrki\u00e4 aloittamaan opiskelu tai teht\u00e4vien tekeminen ajoissa.\u00a0Hyv\u00e4 ajanhallinta ei tarkoita t\u00e4ytt\u00e4 kalenteria, vaan toimivaa arkea, joka tukee oppimista ja hyvinvointia. Kokeile rohkeasti, tee muutoksia tarpeen mukaan ja luota siihen, ett\u00e4 opit kyll\u00e4 matkan varrella. Muista my\u00f6s hyvinvoinnin perusasiat: s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ruokailu, kevyt liikunta ja riitt\u00e4v\u00e4 uni tukevat oppimista yht\u00e4 paljon kuin hyv\u00e4 aikataulu.<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Tsemppi\u00e4 opintoihin \u2013 olet juuri siell\u00e4 miss\u00e4 pit\u00e4\u00e4kin!<span data-ccp-props=\"{&quot;335559738&quot;:240,&quot;335559739&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Kirjoittaja on kauden 2024-2025 opiskelijal\u00e4hettil\u00e4s. <a href=\"https:\/\/www.utu.fi\/fi\/opiskelijaksi\/opiskelijalahettilaat\/tilastotieteen-opiskelija-anya\">Tutustu Anyaan<\/a><\/p>\n<p>Lis\u00e4luettavaa: <a href=\"https:\/\/summer.harvard.edu\/blog\/8-time-management-tips-for-students\/#1-Create-a-Calendar\">Harvard: 8 time management tips for students<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yliopiston opintoihin siirtyminen tuo mukanaan sek\u00e4 vapautta ett\u00e4 vastuuta oman ajan k\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Kun lukuj\u00e4rjestys ei en\u00e4\u00e4 t\u00e4yt\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4\u00e4 valmiiksi ja itsen\u00e4inen opiskelu korostuu, ajanhallinnantaitojen kehitt\u00e4minen on keskeist\u00e4 jo opintojen alussa.\u00a0 Miten yhdist\u00e4\u00e4 luennot, itsen\u00e4inen opiskelu, vapaa-aika ja palautuminen j\u00e4rkev\u00e4ksi&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":44328,"featured_media":3894,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[345,26,72],"tags":[401,402],"class_list":["post-3883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-opiskelu","category-opiskeluelama","tag-ajanhallinta","tag-kalenteri"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":345,"label":"hyvinvointi"},{"value":26,"label":"opiskelu"},{"value":72,"label":"opiskeluel\u00e4m\u00e4"}],"post_tag":[{"value":401,"label":"ajanhallinta"},{"value":402,"label":"kalenteri"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-content\/uploads\/sites\/386\/2025\/05\/tuomiokirkon-kello-720x480.jpg",720,480,true],"author_info":{"display_name":"Anya Zhang","author_link":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/author\/anzhan\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":345,"name":"hyvinvointi","slug":"hyvinvointi","term_group":0,"term_taxonomy_id":345,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":28,"filter":"raw","cat_ID":345,"category_count":28,"category_description":"","cat_name":"hyvinvointi","category_nicename":"hyvinvointi","category_parent":0},{"term_id":26,"name":"opiskelu","slug":"opiskelu","term_group":0,"term_taxonomy_id":26,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":130,"filter":"raw","cat_ID":26,"category_count":130,"category_description":"","cat_name":"opiskelu","category_nicename":"opiskelu","category_parent":0},{"term_id":72,"name":"opiskeluel\u00e4m\u00e4","slug":"opiskeluelama","term_group":0,"term_taxonomy_id":72,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":107,"filter":"raw","cat_ID":72,"category_count":107,"category_description":"","cat_name":"opiskeluel\u00e4m\u00e4","category_nicename":"opiskeluelama","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":401,"name":"ajanhallinta","slug":"ajanhallinta","term_group":0,"term_taxonomy_id":401,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":402,"name":"kalenteri","slug":"kalenteri","term_group":0,"term_taxonomy_id":402,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44328"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3883"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3899,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3883\/revisions\/3899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/opiskelijaelamaa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}