{"id":174,"date":"2014-05-23T12:40:10","date_gmt":"2014-05-23T10:40:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/?p=174"},"modified":"2014-05-23T12:40:29","modified_gmt":"2014-05-23T10:40:29","slug":"kahvi-ja-kofeiinipitoiset-juomat-raskausaikana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/kahvi-ja-kofeiinipitoiset-juomat-raskausaikana\/","title":{"rendered":"Kahvi ja kofeiinipitoiset juomat raskausaikana"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2014\/05\/kahvi.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-173 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2014\/05\/kahvi.jpg\" alt=\"kahvi\" width=\"293\" height=\"220\" srcset=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2014\/05\/kahvi.jpg 1632w, https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2014\/05\/kahvi-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2014\/05\/kahvi-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 293px) 100vw, 293px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kahvi pirist\u00e4\u00e4 mukavasti, mutta kahvin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 kofeiini voi my\u00f6s aiheuttaa jo pienin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin\u00e4 syd\u00e4mentykytyst\u00e4, vapinaa ja n\u00e4r\u00e4styst\u00e4 erityisesti raskausaikana. Siit\u00e4 huolimatta, raskausaikana voi juoda kahvia jos se ei aiheuta n\u00e4it\u00e4 ik\u00e4vi\u00e4 tuntemuksia. Raskausaikana kofeiinin saanti tulee kuitenkin rajoittaa 300 mg:aan\/p\u00e4iv\u00e4, mik\u00e4 vastaa noin kolmea pient\u00e4 1,5 dl:n kupillista kahvia, sill\u00e4 suuret annokset (yli 200-300 mg\/p\u00e4iv\u00e4) voivat joidenkin tutkimusten mukaan lis\u00e4t\u00e4 keskenmenon ja lapsen pienen syntym\u00e4painon riski\u00e4.<\/p>\n<p>My\u00f6s tee sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kofeiinia, mutta vain noin puolet kahvin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4st\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4; toisaalta teekupillisen kofeiinin m\u00e4\u00e4r\u00e4 riippuu paljon teelaadusta sek\u00e4 lehtien haudutusajasta. Teen osalta voi siten noudattaa samoja rajoituksia kuin kahvin kanssa.<\/p>\n<p>My\u00f6s kolajuomia voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, mutta rajoitetusti. 2 litrasta kolajuomia saa keskim\u00e4\u00e4rin saman verran kofeiinia kuin 3 kupillisesta kahvia. T\u00e4m\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kuitenkin paljon sokeria tai makeutusaineita, joiden saantia kannattaa\/pit\u00e4\u00e4 rajoittaa raskausaikana. Energiajuomien k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ei suositella ollenkaan.<\/p>\n<p>Kofeiini poistaa tehokkaasti nesteit\u00e4 elimist\u00f6st\u00e4, joten nyt helteiden alettua kannattaa kaikkien raskaana olevien ja imett\u00e4vien \u00e4itien kiinnitt\u00e4\u00e4 erityist\u00e4 huomiota riitt\u00e4v\u00e4\u00e4n nesteensaantiin. Eli muista juoda riitt\u00e4v\u00e4sti vett\u00e4, kahvista nauttimisen lis\u00e4ksi!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kahvi pirist\u00e4\u00e4 mukavasti, mutta kahvin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 kofeiini voi my\u00f6s aiheuttaa jo pienin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin\u00e4 syd\u00e4mentykytyst\u00e4, vapinaa ja n\u00e4r\u00e4styst\u00e4 erityisesti raskausaikana. Siit\u00e4 huolimatta, raskausaikana voi juoda kahvia jos se ei aiheuta n\u00e4it\u00e4 ik\u00e4vi\u00e4 tuntemuksia. Raskausaikana kofeiinin saanti tulee kuitenkin rajoittaa 300 mg:aan\/p\u00e4iv\u00e4, mik\u00e4 vastaa noin kolmea pient\u00e4 1,5 dl:n kupillista kahvia, sill\u00e4 suuret annokset (yli 200-300 mg\/p\u00e4iv\u00e4) &hellip; <a href=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/kahvi-ja-kofeiinipitoiset-juomat-raskausaikana\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista <span class=\"screen-reader-text\">Kahvi ja kofeiinipitoiset juomat raskausaikana<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,10],"tags":[],"class_list":["post-174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-raskaus","category-ravitsemus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=174"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions\/175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}