{"id":228,"date":"2014-10-17T08:00:47","date_gmt":"2014-10-17T06:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/?p=228"},"modified":"2014-10-17T08:00:47","modified_gmt":"2014-10-17T06:00:47","slug":"lieva-tulehdus-ja-ruokavalio-paakirjoitus-duodecim-lehdessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/lieva-tulehdus-ja-ruokavalio-paakirjoitus-duodecim-lehdessa\/","title":{"rendered":"Liev\u00e4 tulehdus ja ruokavalio: p\u00e4\u00e4kirjoitus Duodecim lehdess\u00e4"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/matala-asteisen-tulehduksen-yhteys-raskausdiabetekseen-tutkimuksen-alla\/\" target=\"_blank\">Blogissamme<\/a> olemme kertoneet matala-asteisesta tulehduksesta ja sen mahdollisesta yhteydest\u00e4 raskausdiabetekseen. Duodecim lehden p\u00e4\u00e4kirjoituksessa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n ruokavaliota ja matala-asteista eli liev\u00e4\u00e4 tulehdusta otsikolla <a href=\"http:\/\/www.terveysportti.fi\/xmedia\/duo\/duo11787.pdf\" target=\"_blank\">\u201dRuokavalio ja liev\u00e4 tulehdus\u201d<\/a> , kirjoittajina LKT, emeritusprofessori ja sis\u00e4tautien erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Matti Uusitupa ja FT, apulaisprofessori Ursula Schwab.<\/p>\n<p>Kirjoitus k\u00e4sittelee mm. rasvakudoksen osuutta liev\u00e4n tulehduksen synnyss\u00e4 ja laihdutusta ylipainoisilla parhaana keinona v\u00e4hent\u00e4\u00e4 liev\u00e4\u00e4 tulehdusta. Kirjoittajat ovat listanneet sek\u00e4 tulehdusta hillitsev\u00e4n ett\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4n ruokavalion. Tulehdusta hillitsev\u00e4\u00e4n ruokavalioon kuuluvat kasvikset, marjat, hedelm\u00e4t, t\u00e4ysjyv\u00e4vilja, ruis, rasvattomat tai v\u00e4h\u00e4rasvaiset maitovalmisteet, kala, kasvi\u00f6ljyt, kasvi\u00f6ljypohjaiset tuotteet, p\u00e4hkin\u00e4t ja siemenet. Tulehdusta lis\u00e4\u00e4v\u00e4st\u00e4 ruokavaliosta l\u00f6ytyy sokeroidut juomat, runsassokeriset tuotteet, vaalea ja v\u00e4h\u00e4kuituinen vilja, rasvaiset maitovalmisteet, punainen liha, lihavalmisteet, voi ja voipohjaiset tuotteet. Tulehdusta hillitsevin\u00e4 tekij\u00f6in\u00e4 kirjoittajat nostavat esiin esimerkkein\u00e4 mm. kuidun, fenoliset yhdisteet ja omega-3-sarjan rasvahapot.<\/p>\n<p>Tulehdusta hillitsev\u00e4 ruokavalio on tuttu my\u00f6s muistakin terveytt\u00e4 edist\u00e4vist\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmista. Lis\u00e4\u00e4 terveellisest\u00e4 ruokavaliosta l\u00f6ytyy <a href=\"http:\/\/www.ravitsemusneuvottelukunta.fi\/portal\/fi\/ravitsemussuositukset\/\" target=\"_blank\">uusista ravitsemussuosituksista <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blogissamme olemme kertoneet matala-asteisesta tulehduksesta ja sen mahdollisesta yhteydest\u00e4 raskausdiabetekseen. Duodecim lehden p\u00e4\u00e4kirjoituksessa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n ruokavaliota ja matala-asteista eli liev\u00e4\u00e4 tulehdusta otsikolla \u201dRuokavalio ja liev\u00e4 tulehdus\u201d , kirjoittajina LKT, emeritusprofessori ja sis\u00e4tautien erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Matti Uusitupa ja FT, apulaisprofessori Ursula Schwab. Kirjoitus k\u00e4sittelee mm. rasvakudoksen osuutta liev\u00e4n tulehduksen synnyss\u00e4 ja laihdutusta ylipainoisilla parhaana keinona v\u00e4hent\u00e4\u00e4 liev\u00e4\u00e4 tulehdusta. &hellip; <a href=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/lieva-tulehdus-ja-ruokavalio-paakirjoitus-duodecim-lehdessa\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista <span class=\"screen-reader-text\">Liev\u00e4 tulehdus ja ruokavalio: p\u00e4\u00e4kirjoitus Duodecim lehdess\u00e4<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":67,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-228","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ravitsemus","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=228"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228\/revisions\/229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}