Lapselle suositellaan annettavaksi ainoastaan rintamaitoa puolen vuoden ik\u00e4\u00e4n saakka. Imetyst\u00e4 muun ruoan ohella olisi hyv\u00e4 jatkaa vuoden ik\u00e4\u00e4n saakka. Lis\u00e4ruokien antamisen voi aloittaa yksil\u00f6llisen tarpeen mukaisesti nelj\u00e4n – kuuden kuukauden i\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
Lapsen voi totuttaa jo pienest\u00e4 pit\u00e4en monipuoliseen kasvisvalikoimaan, esimerkiksi porkkana, kukkakaali, kes\u00e4kurpitsa, maissi ja kurkku ovat vauvalle sopivia kasviksia.<\/p>\n
Marjoista sopivat vadelmat, mustikka, herukat, karviaiset, puolukka ja ruusunmarja. Hedelmist\u00e4 sopivat omena, banaani, luumu, p\u00e4\u00e4ryn\u00e4, persikka, aprikoosi. Marjat ja hedelm\u00e4t annetaan aluksi soseina (aikaisintaan nelj\u00e4n kuukauden i\u00e4ss\u00e4), sitten raasteina ja tuorekiisselein\u00e4 noin kahdeksan kuukauden i\u00e4st\u00e4 alkaen.<\/p>\n
Vauva tarvitsee lihaa, mutta vain pieni\u00e4 m\u00e4\u00e4ri\u00e4. Alkutotuttelussa noin 1 tl ja alle yksivuotiaallekin riitt\u00e4\u00e4 viel\u00e4 1-1.5 rkl lihaa ateriaa kohti. Liha voi olla punaista lihaa (sika, nauta), broileria ja my\u00f6s kalaa sek\u00e4 munaa voi antaa noin viiden kuukauden i\u00e4st\u00e4 l\u00e4htien. Kalaa olisi hyv\u00e4 tarjota parilla kolmella aterialla viikossa.<\/p>\n
My\u00f6s viljaa voi antaa lapselle viiden kuukauden i\u00e4st\u00e4 alkaen. Makoisan puuron saa t\u00e4ysjyv\u00e4viljasta
\nvaihdellen: kaura, ohra, vehn\u00e4, ruis, riisi ja my\u00f6s: tattari, hirssi ja maissi sopivat vauvalle. Puuroa voi ohentaa \u00e4idinmaidonkorvikkeella, tai jos rintamaitoa on runsaasti tarjolla, niin rintamaidolla.<\/p>\n
Kun vauva saa rintamaitoa tai \u00e4idinmaidonkorviketta, ei h\u00e4n tarvitse rasvalis\u00e4\u00e4 ruokaan. Jos energian saanti j\u00e4\u00e4 riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ksi, saa rasvalis\u00e4st\u00e4 nopeasti lis\u00e4energiaa. Rasvan laatu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 jo vauvalle, kasvi\u00f6ljy tai margariini ovat hyvi\u00e4 vaihtoehtoja.<\/p>\n
Ensimm\u00e4isen ik\u00e4vuoden lopulla lapsen ruokavalio on jo monipuolistunut ja h\u00e4n saa p\u00e4ivitt\u00e4in aterioilla vaihtelevasti ruokia eri ruokaryhmist\u00e4. T\u00e4t\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ruokavaliota voi jatkaa edelleen ensimm\u00e4isen ik\u00e4vuoden j\u00e4lkeenkin ja edelleen tottua uusiin makuihin yhdess\u00e4 muun perheen kanssa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lapselle suositellaan annettavaksi ainoastaan rintamaitoa puolen vuoden ik\u00e4\u00e4n saakka. Imetyst\u00e4 muun ruoan ohella olisi hyv\u00e4 jatkaa vuoden ik\u00e4\u00e4n saakka. Lis\u00e4ruokien antamisen voi aloittaa yksil\u00f6llisen tarpeen mukaisesti nelj\u00e4n – kuuden kuukauden i\u00e4ss\u00e4. Lapsen voi totuttaa jo pienest\u00e4 pit\u00e4en monipuoliseen kasvisvalikoimaan, esimerkiksi porkkana, kukkakaali, kes\u00e4kurpitsa, maissi ja kurkku ovat vauvalle sopivia kasviksia. Marjoista sopivat vadelmat, mustikka, herukat, … Jatka lukemista Monipuolista ruokaa vauvalle<\/span>