{"id":460,"date":"2016-02-11T15:08:54","date_gmt":"2016-02-11T13:08:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/?p=460"},"modified":"2016-02-11T15:08:54","modified_gmt":"2016-02-11T13:08:54","slug":"parempaa-ravitsemusta-perheille-uusien-ruokasuositusten-opeilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/parempaa-ravitsemusta-perheille-uusien-ruokasuositusten-opeilla\/","title":{"rendered":"Parempaa ravitsemusta perheille uusien ruokasuositusten opeilla"},"content":{"rendered":"<p>Uusissa tammikuussa ilmestyneiss\u00e4 <a href=\"http:\/\/www.julkari.fi\/handle\/10024\/129744\" target=\"_blank\">suosituksissa <\/a>kuvataan terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ruokavalion periaatteet koko perheelle. Suositus on tarkoitettu tietol\u00e4hteeksi ja tueksi ammattilaisille eli esimerkiksi neuvolassa ty\u00f6skenteleville, mutta my\u00f6s muillekin asiasta kiinnostuneille. Suosituksilla tavoitellaan parempaa terveytt\u00e4 v\u00e4est\u00f6ss\u00e4, mutta yksil\u00f6kin voi hy\u00f6ty\u00e4 n\u00e4ist\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisist\u00e4 vinkeist\u00e4 paremman ruokavalion laatimiseksi.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4n ja terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ruokavalion voi koostaa monella tapaa. Keskeisimm\u00e4t opit on esitetty liikennevalojen v\u00e4rien avulla\u00a0kuten alla olevassa kuvissa. Laadukkaita elintarvikkeita valitsemalla monipuolisesti ja vaihtelevasti ja sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 energiantarvetta vastaava ruokam\u00e4\u00e4r\u00e4 ollaan jo pitk\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/02\/suositukset-kuva2.png\" rel=\"attachment wp-att-463\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-463 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/02\/suositukset-kuva2.png\" alt=\"suositukset kuva2\" width=\"498\" height=\"280\" \/><\/a><\/p>\n<p>Jo totuttuun tapaan kasvikset, marjat ja hedelm\u00e4t ovat edelleen ruokavalion perusta. S\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset ateriat, my\u00f6s viikonloppuna, tukevat hyv\u00e4\u00e4 ruokailua. Ruuasta saa ja pit\u00e4\u00e4 nauttiakin, se on nyt tuotu suosituksissa esille. Varhainen lapsuus onkin otollista aikaa oppia terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4t ruokatottumukset. Perheen yhdess\u00e4olo my\u00f6s ruokailutilanteissa kehitt\u00e4\u00e4 lapsen ruokatottumuksia.<\/p>\n<p>L\u00c4HDE: THL, Sy\u00f6d\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 &#8211; ruokasuositukset lapsiperheille 2016, \u00a0<a href=\"http:\/\/urn.fi\/URN:ISBN:978-952-302-599-8\"><u><span style=\"color: #0066cc\">http:\/\/urn.fi\/URN:ISBN:978-952-302-599-8<\/span><\/u><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uusissa tammikuussa ilmestyneiss\u00e4 suosituksissa kuvataan terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ruokavalion periaatteet koko perheelle. Suositus on tarkoitettu tietol\u00e4hteeksi ja tueksi ammattilaisille eli esimerkiksi neuvolassa ty\u00f6skenteleville, mutta my\u00f6s muillekin asiasta kiinnostuneille. Suosituksilla tavoitellaan parempaa terveytt\u00e4 v\u00e4est\u00f6ss\u00e4, mutta yksil\u00f6kin voi hy\u00f6ty\u00e4 n\u00e4ist\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisist\u00e4 vinkeist\u00e4 paremman ruokavalion laatimiseksi. Hyv\u00e4n ja terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ruokavalion voi koostaa monella tapaa. Keskeisimm\u00e4t opit on esitetty &hellip; <a href=\"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/parempaa-ravitsemusta-perheille-uusien-ruokasuositusten-opeilla\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista <span class=\"screen-reader-text\">Parempaa ravitsemusta perheille uusien ruokasuositusten opeilla<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-460","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=460"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":464,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions\/464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.utu.fi\/raskaustutkimus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}