Liikunnan terveyshyödyt tiedetään hyvin: se parantaa fyysistä ja psyykkistä toimintakykyä sekä ehkäisee ja kuntouttaa monia sairauksia. Tästä huolimatta suomalaisten kunnon…

Jokainen meistä tietää, että pitäisi istua vähemmän. Säädettävä työpöytä on jäänyt istumakorkeudelle, ja sekös kolkutteleekin omatuntoa vähän väliä. Mutta onko…

Nykyaikainen elämäntyyli länsimaissa eroaa huomattavasti esi-isiemme ja aiempien sukupolvien elämäntavoista. Metsästäjä-keräilijöille todennäköisesti kertyi yli 10 000 askelta päivässä helposti, vaikkei…