Tukea ja apua raskauden aikana

Haastattelussa sarjakuvataiteilija Jenni Kettusalo ja INVESTin tutkija Tiia Ståhlberg

– Kävin neuvolapsykologilla puhumassa ahdistuksestani ollessani raskaana, ja psykologi kysyi, miten piirtäisin ahdistukseni. Sanoin, että se olisi koira. Psykologi ehdotti, että piirtäisin sarjakuvan, jossa opettaisin sen antamaan tassua.

Jenni Kettusalo on neljän lapsen äiti, sarjakuvataiteilija ja somevaikuttaja. Hänen sarjakuvansa käsittelevät perhe-elämän hyviä ja vaikeita hetkiä. Hän kuvailee aloittaneensa sarjakuvien julkaisemisen somessa siksi, että hänellä ei ollut samassa elämäntilanteessa olevia ystäviä ja hän halusi paikan, jossa jakaa omia kokemuksiaan, etenkin lasten sanomia hauskoja letkautuksia. Somesta muodostui tärkeä vertaistuen kanava, etenkin keskenmenojen jälkeen.

– Siinä vaiheessa tajusin, että haluan oikeasti tehdä tätä, tarjota muille vanhemmille vertaistukea. Aloin miettiä enemmän aiheita sen perusteella, mistä asioista ei mielestäni puhuta tarpeeksi.

Kettusalo kertoo, että aina, kun hän julkaisee sarjakuvan mielenterveysasioista, kuten raskauden aikaisesta tai jälkeisestä masennuksesta tai ahdistuksesta, hän saa paljon yhteydenottoja ihmisiltä, jotka kiittävät häntä asian esiin nostamisesta.

– Tuntuu, että puhuminen on tarpeen. Olen yllättynyt siitä, miten erilaiset ihmiset laittavat viestiä ja kertovat jakavansa kokemukseni.

Tutkimushanke kehittää matalan kynnyksen palveluita

Tiia Ståhlberg on nuorisopsykiatriaan erikoistuva lääkäri. Hän toimii Turun yliopiston lastenpsykiatrian tutkimuskeskuksessa tutkijana ja lastenpsykiatrian kliinisenä opettajana. Hän tekee tutkimusta, jonka tavoitteena on parantaa raskauden aikaisen masennuksen seulontaa ja kehittää verkon kautta toimivaa interventiota sen hoitoon.

– On hienoa kehittää palveluita, jotka ovat helposti saatavilla ajasta ja paikasta riippumatta, Ståhlberg sanoo.

Raskauden aikainen masennus altistaa sekä äitiä että lasta myöhemmille ongelmille, kuten raskaus- tai synnytyskomplikaatioille ja raskauden jälkeiselle masennukselle. Myös lapsen kognitiivinen kehitys ja tunne-elämän haasteet ovat yhteydessä äidin raskauden aikaiseen masennukseen.

– Pidän hanketta todella kiinnostavana, sillä tutkimme raskauden aikaiseen masennukseen ja sen hoitoon liittyviä tekijöitä hyvin monipuolisesti.

”Nettiterapia kuulostaa helpommalta”

Jenni Kettusalo pohtii myös verkon kautta tapahtuvan hoidon mahdollisuuksia.

– Nettiterapia kuulostaa hyvältä, sillä neljän lapsen äitinä mietin, miten muka ehtisin jonnekin paikan päälle! Itselläni oli raskaana ollessa myös usein huono olo ja kulkeminen oli raskasta. Verkon kautta tapahtuva hoito kuulostaa helpommalta.

Kettusalo pohtii myös paineita, joita monilla äideillä on. Verkkoterapia ja muut netin interventiot voisivat auttaa tilanteessa, jossa äiti kokee, ettei ansaitse hoitoa.

– Monet kokevat, että neuvolassa saa pyytää apua vasta, jos ongelmat ovat tarpeeksi isoja. Kynnys avun pyytämiseen on korkea, jos kuitenkin pärjää kotona, vaikka kaikki olisikin todella raskasta.

Tiia Ståhlberg kertoo tutkimuksensa linkittyvän vahvasti palvelujärjestelmiin ja siihen, että niihin saataisiin lisättyä matalan kynnyksen palveluja. Hankkeen kehittämä interventioryhmä perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on tehokasta masennuksen hoidossa myös etänä verkon kautta.

– Olemme tietenkin valinneet ohjelmaan teemoja, jotka liittyvät raskausaikaan.

Vaikka avun pyytäminen saattaa olla vaikeaa, Kettusalo kertoo itse uskaltaneensa pyytää apua ajoissa.

– Sain työkaluja, joilla puhua ahdistuksesta lasten kanssa, jotta he ymmärtävät sitä. Nyt voin hoitaa ahdistusta terveillä tavoilla, kuten piirtämällä.

Jenni Kettusalon sarjakuvia voi lukea Instagramista.